瑜伽教练培训TTC200

TTC 200H    Y I  M E I    2020 招生

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200小时的瑜伽教师培训课程

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给自己一个机会。改变，就是现在！

什么是TTC?

TTC是Teacher Training Course 的简称，指的是教师培训课程。

200HTTC是200小时的教师培训课程。也就是说我们需要花200小时去学习成为一名合格瑜伽老师所具备的专业知识。 

在200小时的培训过程中都能学到些什么呢？

亦美瑜伽国际学院在尊重传统的前提下对课程进行了全面创新，打造全新综合体系，用导师经年累月的实践积累，为传

统瑜伽赋予全新的意义。

为什么要开始练习瑜伽，可能原因有千千万，但，不管怎么说开始瑜伽总是好的。

如果现在有一个机会让你了解她的历史文化背景，揭开她神秘的面纱，成为一名教练，工作时间自由而且这个行业的收入

和前景都还不错。你是否想尝试呢？

学习内容

一、 瑜伽体能学习和训练也称为基本功（30h）

1、 力量和耐力训练（10h）

2、 协调性和柔韧性训练训练（10h）

3、 速度和灵敏性训练（10h）基本功练习可以解决身体隐患，增强对体式作用于身体的感受。没有练习身体就不会进步。练习、练习，一切将随之而来。

二、 体式技能学习和训练（100h）

1、 初级阶段（经典拜日系列、热身系列、基本姿势、冥想坐姿、放松姿势和部分站立体式）（60h）

2、 中级阶段（前屈体式、后弯体式、扭转体式、站立平衡体式、手支撑和倒立体式）（30h）

3、 高级阶段（高级柔韧、力量和平衡体式）（10h）总计超过100个体式的练习方法、引导口令让你轻松安排课程。

三、 理论学习（40h）

1、 瑜伽传统知识学习如：瑜伽的历史传承和发展历程中产生的流派等（5h）

2、 呼吸法以及呼吸控制法的介绍和运用(10h)

3、 生理解剖学和运动解剖学(20h)

4、 契合法和收束法(3h)

5、 瑜伽饮食和断食及清洁术(2h)深入了解瑜伽的起源及瑜伽背后的文化传承. 了解瑜伽文化成为一名合格的瑜伽老师;系统地学习解剖，无需死记硬背，而是着重在体式中去理解身体，从体式中去学习解剖，从解剖的角度去理解身体,在学习过程中会融入人体解剖及力学的原理结合瑜伽体式去了解人体，学习不再单一乏味，辛苦记忆，用科学去诠释即可轻松在自己的身上得到记忆。

四、 实操学习(30h)

1、 冥想法（冥想的定义、原则、、及常见冥想法的学习。）

2、 教学方法（学会以老师的身份上台授课。）

3、 课程编排方法(掌握多种科学的排课方法，了解每个主题课程不同的排课方式。)

4、 口令及语言表达(从最基础的体式开始学习，细化口令，了解引导词的顺序)

5、 体式的矫正手法（在开始练习以前将由授课老师给予每位学员一对一的身体评估，建立评估档案及完整的解决方案，找到最适合的练习方法，再给出不同阶段的练习方法。）

6、 辅具的运用（深刻理解辅具即是身体的延申）

7、 控场(学会处理课堂中所出现的不同的身体问题。)

8、 实习（模拟课堂，老师发现问题并不断完善教学经验。）

课程安排

上午10:00-12：00

回课+瑜伽文化教学● 每天的回课，让每一位学生都可以得到充分的课堂实践，走出课堂后可以以一个成熟老师的气场，以不变应万变；●文化部分的学习分为多板块：涵盖瑜伽解剖、瑜伽系统、瑜伽饮食、瑜伽起源、瑜伽历史、瑜伽八支等等一系列瑜伽所需的知识。

中午12:00-13：30

午休为下午的课堂补充体力

下午13:30-15：30

体式精讲+回课,学会用僵硬的身体去体会瑜伽体式背后的意义●分前屈、后弯、倒立、扭转...不同序列深入讲解体式。●在练习的同时建立正确的呼吸模式。

下午15:30-17：30 

辅助手法+基本功●学习安全有效的辅助手法。●成为一个优秀瑜伽老师的前提是自我的疗愈，针对学生身体而量身打造的训练序列，独一无二，在提升体能、疗愈身体后还能将感受深深的印刻在身体，让身体的各方面功能进一步强大。自我复习+总结

培训导师

陈伟峰

James 

• 全美瑜伽联盟E-RYT200认证老师

• 瑜伽源体系创始人

• 亦美瑜伽教学总监

• 培训累计授课超过20000小时

• 15年瑜伽培生涯为瑜伽行业培训了4000多名瑜伽教练，促进了瑜伽行业在国内的健康发展

王秋文

Wenny

• 全美瑜伽联盟E-RYT200导师

• 亦美维密&私教培训导师

• 瘦身普拉提功能训练培训导师

• 中国母婴协会认证孕产瑜伽导师

• 私教累计授课20000小时