普拉提大器械培训

课程简介

亦美团队精英导师，带领大家五天的专业提升盛宴，从普拉提的根本出发，从垫上普拉提到大器械的精华动作大师级解读，到针对不同人群的私教技术、小班思路，建立扎实的根基，突破专业的瓶颈，将为你明年铺下来一个美好的基础!

普拉提是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。使您更好的控制自己的身体，使肌肉有力而却不失修长有型!!在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。

课程特点

①全封闭式五天四夜集中提升!

②精英导师不同主题一次击破!

③理论器械评估塑形理疗实战!

④小班与私教专业营销同步UP!

课程收获

①颠覆你三观的训练技术

②让你学会举一反三灵活运用普拉提

③从根本反思什么是普拉提练习的状态

④普拉提器械动作中的精华

⑤学习针对不同人群制定训练方案

⑥常用纠正性训练技术与孕产私教技术

⑦不止学会怎么做，还要学习怎么卖!

招生对象

◇瑜伽、普拉提或健身私人教练、馆主等

◇手法或运动康复治疗师，相关人体健康从业者

◇普拉提大器械爱好者

课程内容

①极具意义的普拉提历史与基础

1.从普拉提历史反思普拉提的意义与重点

2.普拉提六大原则

②普拉提“五大件”精华动作解密

我们会从动作的原型出发/触发，认识每个动作的深义，同时加以变化延伸

1.Reformer(普拉提重组器/塑身机/核心床)精华系列动作解读

2.Wunda Chair(普拉提椅/稳踏椅/平衡椅)精华系列动作解读

3.Ladder Barrel(梯筒)精华系列动作解读

4.Cadillac(凯迪拉克/秋千床)精华系列动作解读

5.Spine Corrector(脊柱矫正器)精华系列动作解读

③快速制定器械普拉提个体方案

-锁定每件器械的实际常用范围

-初步认识KantPilates®MovementMindMap SYSTEM

-学习KantPilates®体系特有的快速制定方案系统

④实战型垫上普拉提私教技术

1.四种常见体态分析

2.实用基础静态体态评估

3.认识上/下交叉综合症

4.用普拉提动作诊治一体的评估思路

5.从体态与普拉提动作触发分析常见的肩颈腰腿疼痛

⑤孕产器械普拉提精华解密

1.产后修复时间

2产后练习方案和实践

3盆底肌针对性训练

4腹直肌分离恢复训练

⑥塑形核心床训练私教与小班编排

1.大器械塑形中常用的拜拜袖，蜜桃臀，马甲线等部位的基础解剖知识

2.如何针对性训练塑主题目标肌群

3.如何避免常见的错误

4.对于有腰椎间盘突出/假胯/肩周炎/腹直肌分离等的会员如何避免踩雷

⑦混合普拉提大器械私教精讲

1.如何运用普拉提全场馆器械合理设计和完成一节高效的私教课

2.针对不同客户的身体需求，给出简洁明了又快速有效的方案设计

3.私教体验的流程、选择练习的部位、动作选择的原则、话术和课程氛围的打造

4.把控课程的趣味性与流畅性，让私教课流畅而不枯燥

学习方式

1、 示范动作，分解重点训练环节

2、 晨考解析，模拟实战操作精进技法

3、 带领复习，熟练当日学习内容

学习时间

以报名时客服通知为准

学习费用

以报名时间段客服通知费用为标准。

课程花絮

爱融荟城国际店
详细地址
重庆市渝北区冉家坝爱融荟城B馆L3-12B亦美瑜伽
联系方式：
400-1880 985

悦荟旗舰店

详细地址：
重庆市江北区大石坝东原·悦荟·新新Park购物中心L1层29、30单元
联系方式：
400-1880 985

万象城总部店
详细地址：
重庆市九龙坡区谢家湾正街55号29栋4楼整层（Seven-Eleven便利店顶层）
联系方式：
400-1880 985

弹子石臻品店
详细地址：
重庆市南岸区弹子石泽科星泽汇L4-10号商铺
联系方式：
400-1880 985

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