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自学瑜伽怎么学习?哪里可以自学瑜伽?

日期:2020-09-15 浏览:

不少同学都喜欢在家里练习,肯定少不了获取网络上的各种资源,下面把我收集来的一些东东给大家分享一下,有的网站,比如mysore 的官方网站,在网上找了好久才找到,建议大家收藏,说不定什么时候会用到。拿走不谢!请叫我雷锋!

自学瑜伽

一、视频网站

很多国外大师的视频,国内的视频网站上是找不到的,出于两方面的限制,一个是许多国外的网站都上不去(比如油管这种网站,没有vpn是登不上去。不知道油管为何物的请百度,不知道vpn的也请百度)。另一个是语言的限制,即使登上去了也看不懂(小的时候,真不懂不识字的时候是什么感受,上了外国的网站才明白睁眼瞎的痛苦)。想学的同学就只能干巴巴地等着国内的爱好者们翻译后上传。


其实,对于很多同学来说,第一个根本就不是问题了,只要用随便在搜索网站上搜索vpn的关键词,就可以出来很多相应的推广。从个人的角度上来说,即使是每个月20-30付费的vpn,如果能够扩展自己的视野,看到大师们的视频,绝对是物超所值的。想学的同学,可以到油管上订阅,Kino的,John scott的等等,视频都有。而且油管有一个很好的学习英语的功能,你可以调节视频播放速度,把播放速度调到正常速度的0.5甚至0.25倍,在这种速度下,听英语真的非常意思,而且无形中提高了英语学习的水平。


二、外文书籍

英语原版的书,也是我们学习的一个很好的渠道,最近买了两本Kino的《THE POWER OF ASHTANGA YOGA》,Kino的书,其中讲了很多自己接触瑜伽,慢慢地练习瑜伽的过程,包括她自练习的时候受伤,读了以后能发现,每个人(即使Kino这样的大师)练习瑜伽都不是一帆风顺的,因此,咱们前期遇到那些瓶颈什么的,其实回头看不算啥。


还有 Joes的《YOGA MALA》。拿到大师的《YOGA MALA》的时候,有一种神圣的感觉,这是不是就是能量场?值的说明的是,《YOGA MALA》这本书还有繁体的版本——《瑜伽玛拉》,亚马逊、京东上都有,对于不太想读英语版本的同学,可以先看一下这本书。不过,相对而言,外文的书都会贵一些,建议大家在做活动的时候购买。


三、mysore研究院和其它

一些外国的网站,很多同学都想报名印度的mysore,去感受下那里的原汁原味的阿斯汤伽,但很难找到网站,我在阅读原文里把网站链接给出来,有兴趣的同学可以了解一下,最好在电脑上打开。如果你想报名mysore掌门上的课程,上面有详细的报名须知,包括费用。上面同样也有mysore授权的老师的名单,你可以看看你的阿斯汤伽老师(如果他声称是mysore授权的话)是不是在这个名单上哦!


另外,亦美瑜伽官网视频教程频道的培训视频也非常不错,另外,http://www.bandhayoga.com这个网站是《瑜伽3D解剖》的作者瑞隆创办的,上面有大量的瑜伽解剖图,对于解剖学有兴趣的同学也可以看一下。


顺便说一下,这个时候想学瑜伽的同学,才知道英语是多么地必要,因为这些网站,这些视频,无一不是用英语来展示的,如果你是正在大学里面学习的大学生,那么正好,你还有大量的时间,趁着想学瑜伽,把英语好好学学。这也许可以成为不少同学学习英语的一个原因(上大学那会总是问自己学英语有什么用,这会总算找到了)。


还有还有,视频可以学,一定要在老师的指导下哦!


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