全国咨询热线:400-1880 985
首页 > 瑜伽百科知识 > 专业回答

26-29岁练什么瑜伽比较好(面临生育压力)

日期:2020-10-16 浏览:

这个时期,女性的新陈代谢速度开始有下降的苗头。即使维持以往的饮食和运动习惯,发胖的几率也大大增加,加上工作、家庭的压力,锻炼的时间也有所减少,腰围、臀围数字也日渐增长。尤其是这个阶段的女性大多数面临生育压力,产后肥胖也成为了困扰女性们的一大问题。

重点锻炼的身体部位:胸部、腰背部、臀部、手臂、腿部


锻炼体式推荐

【one】

1602844628281789.gif


【two】

1602844628122947.gif


【three】

【four】


【five】

【six】

  • 官方微信公众号

  • 官方微博

版权所有 © 2020 重庆亦美瑜伽品牌管理有限公司(沙坪坝区永汐健康咨询服务部) 渝ICP备16012386号-1  注:部分内容来源互联网,如有侵权请联系我们,将24小时内删除 技术支持:捷点科技

亦美瑜伽主要从事专业的瑜伽教练培训,国际瑜伽老师资格认证,重庆、湖北、北京、杭州、深圳、成都、上海、广州均开设瑜伽培训分校。课程包括:RYT200教练认证、孕产瑜伽、维密培训、空中瑜伽、理疗私教、塑形瑜伽培训等。