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观察瑜伽练习后,出现性格与心理的不良现象?

日期:2020-11-06 浏览:

01.脾气暴躁

很多练习者往往对体式过于贪婪,导致练习时脾气暴躁。由于许多瑜伽课节奏太快,经常会导致练习者气喘吁吁,坐立不安。久而久之,脾气不好等问题就出现了。


02.有心理纠结

很多从业者,因为达不到某一种风格的标准,往往显得纠结于自己。有的人在与自己的愚蠢作斗争,有的人在与自己的健康等问题作斗争,有的人在斗争中为实现自己的目标而努力奋斗,斗争伴随着斗争。


03.感觉很懒

有的修行者之所以懒,是因为修行的时候经常紧张疲劳。从业者最初的要求是要多体,多汗。随着时间的推移,他们往往会停止练习,这不仅仅是因为身体原因,也是因为精神和情感的分散导致的懒惰。


04.心理强迫

心理强迫导致行为强迫,出现在很多从业者身上。大部分都是因为强迫练习而追求一些姿势上的困难来强迫自己的意图和动作,但练习后却有不难受的症结,难受得无法控制自己。


05.有浮躁的性格

很多练习者喜欢表达自己的姿势,尤其是教练。性格的浮躁会导致气质的焦虑,久而久之会形成没有理性思维和正常语言的观念;这样的人伴随着莫名的心理不安,往往会有很多不由自主的动作,比如坐立不安、手脚发抖等。


好的瑜伽练习者不一定是好的瑜伽老师。一个好的老师会尊重个体差异,能够不断体会到身体的意识和变化,把这样的意识带入教学,引导学生循序渐进地去实践。


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