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日期：2020-06-02 浏览：
瑜伽体式：猫式讲解
伸展背部，消除酸痛、疲劳
1、双手打开与肩同宽，五指分开向前双膝分开 与髋同宽，脚背压地
2、吸气，沉腰翘臀，脊柱向两端延展
3、呼气，低头拱背，背部拱起尾骨内卷
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亦美瑜伽主要从事专业的瑜伽教练培训,国际瑜伽老师资格认证,重庆、湖北、北京、杭州、深圳、成都、上海、广州均开设瑜伽培训分校。课程包括：RYT200教练认证、孕产瑜伽、维密培训、空中瑜伽、理疗私教、塑形瑜伽培训等。
