日期:2020-06-08 浏览:
仰卧两头起
1.仰卧地板双手向上高举过头顶
2.双腿分开与髋同宽
3.起身时.双手找脚的方向.腹部收紧.
4.每组15个.2-3组
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亦美瑜伽主要从事专业的瑜伽教练培训,国际瑜伽老师资格认证,重庆、湖北、北京、杭州、深圳、成都、上海、广州均开设瑜伽培训分校。课程包括:RYT200教练认证、孕产瑜伽、维密培训、空中瑜伽、理疗私教、塑形瑜伽培训等。