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塑造马甲线:收腹屈膝变体(右)

日期:2020-06-08 浏览:

收腹屈膝变体(右)



减少侧腰脂肪

1.斜板式进入准备

2.收腹低头屈膝,膝盖找同侧大臂

3.动作保持5秒,大腿收紧

4.双腿各5秒/组*5组*3轮


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