日期：2020-06-08 浏览：
斜板抬腿
减少腹部脂肪
1.斜板式进入准备
2.收腹抬单侧腿向后5臀部同高
3.动作保持5秒，大腿收紧
4.双腿各5秒/组*10组
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亦美瑜伽主要从事专业的瑜伽教练培训,国际瑜伽老师资格认证,重庆、湖北、北京、杭州、深圳、成都、上海、广州均开设瑜伽培训分校。课程包括：RYT200教练认证、孕产瑜伽、维密培训、空中瑜伽、理疗私教、塑形瑜伽培训等。
