日期:2020-06-08 浏览:
斜板抬腿
减少腹部脂肪
1.斜板式进入准备
2.收腹抬单侧腿向后5臀部同高
3.动作保持5秒,大腿收紧
4.双腿各5秒/组*10组
上一篇:最后一页
下一篇:塑造马甲线:斜板式
亦美瑜伽国际学院
亦美商学院
亦美瑜伽主要从事专业的瑜伽教练培训,国际瑜伽老师资格认证,重庆、湖北、北京、杭州、深圳、成都、上海、广州均开设瑜伽培训分校。课程包括:RYT200教练认证、孕产瑜伽、维密培训、空中瑜伽、理疗私教、塑形瑜伽培训等。